صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة100
مجلة

كالي سوتيه مع بابريكا مدخنة

5
4
3
2
1
كالي سوتيه مع بابريكا مدخنة

كالي سوتيه مع بابريكا مدخنة

قد يكون اللفت سوتيه مع الفلفل الحلو المدخن مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 93 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 6 والتكاليف 50 سنتا لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك اللفت وزيت الزيتون والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 93%، وهو أمر رائع. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سوت كالي مع بابريكا مدخنة, الهليون المقلي مع الكوريزو والبيض المقلي وأليولي البابريكان المدخن، و باستا الكالي والفاصوليا البحرية مع الفلفل الحلو المدخن.

تعليمات

1
يطهى اللفت في قدر كبير من الماء المغلي المملح حتى يذبل ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
كاليكالي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
نقل إلى مصفاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مصفاةمصفاة
3
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف البصل ويقلى حتى يصبح طريا ، حوالي 5 دقائق. ضجة في 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو المدخن والفلفل الأحمر المسحوق.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
بابريكا مدخنةبابريكا مدخنة
البصلالبصل
الملحالملح
5
حتى يسخن ، حوالي 4 دقائق. يتبل بالملح والفلفل والمزيد من الفلفل الحلو المدخن حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
بابريكا مدخنةبابريكا مدخنة
كاليكالي
6
نقل إلى وعاء التقديم; رذاذ مع المتبقية 1 ملعقة كبيرة من الزيت وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
* يطلق على الفلفل الحلو المدخن أحيانا اسم الفلفل الحلو أو الفلفل الحلو المدخن أحيانا اسم الفلفل الحلو المدخن أو الفلفل الحلو المدخن أحيانا اسم الفلفل الحلو المدخن أو الفلفل الحلو المدخن ؛ متوفر في بعض محلات السوبر ماركت ، في متاجر الأطعمة المتخصصة ، من tienda.com.
المكونات سوف تحتاج
بابريكا مدخنةبابريكا مدخنة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا