صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
مجلة

كالالو الحساء

كالالو الحساء
كالالو الحساء هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 حساء. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 186 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من القرع ، هابانيرو تشيلي ، زيت كانولان ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام في أمريكا الوسطى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. فهو مثالي ل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 57%. وصفات مماثلة هي كالالو الحساء, كالالو، و حساء ترينيداد كالالو.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف البصل الأخضر والثوم والزعتر وشيلي. حتى تصبح طرية ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الثومالثوم
الفلفل الحارالفلفل الحار
زعترزعتر
3
أضف المرق واليقطين ولحم الخنزير والبامية. جلب ليغلي; خففي الحرارة إلى متوسطة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج الخضار, التحريك من حين لآخر, حول 10 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
اليقطيناليقطين
مرقمرق
الباميةالبامية
لحم الخنزيرلحم الخنزير
4
يضاف كالالو ؛ يطهى حتى يذبل ويترك طريا ، مع التحريك بشكل متكرر ، حوالي 3 دقائق. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل

المعدات

النبيذ الموصى به: جيورزترامينر, بينوت جريس, ريسلينغ

منطقة البحر الكاريبي يعمل بشكل جيد مع جيورزترامينر ، بينوت جريس ، وريسلينغ. سترغب في اختيار النبيذ مع القليل من الحلاوة عند التعامل مع أطباق الكاريبي الحارة. خدمة هذه الخمور المبردة حتى انهم أكثر منعش. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو الألزاس ويلم كوفي إميل ويلم جيورزترامينر. لديها 4.7 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 23 دولار.
الألزاس ويلم كوفي إميل ويلم جيورزترامينر
الألزاس ويلم كوفي إميل ويلم جيورزترامينر
القش الملونة مع الأنف العطرية على حد سواء الفاكهة إلى الأمام (الليتشي) والأزهار (الورد أو البنفسجي). في الفم الهجوم هو مرن مع ملاحظات المانجو. نبيذ قوي, الدهون وقوية. النهاية على نحو سلس وناعم مع ملاحظات من الورود والتوابل والبهجة من المنثور.