صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة32
مجلة

كافاتابي مخبوز مع الخرشوف والشمر

5
4
3
2
1
كافاتابي مخبوز مع الخرشوف والشمر

كافاتابي مخبوز مع الخرشوف والشمر

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الكافاتابي المخبوز مع الخرشوف والشمر. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 567 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من قلوب الخرشوف والكافاتابي ورقائق الفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. حاول الخرشوف المخبوز مع الشمر, كافاتابي مخبوز بالجبن مع البصل والفلفل، و الشمر مطهو ببطء والخرشوف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت. اغلي قدرا كبيرا من الماء المملح. طهي كافاتابي حتى جدا ال دينت ، 2 إلى 3 دقائق أقل من التسمية يوجه ؛ استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
كافاتابيكافاتابي
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
يضاف الثوم ورقائق الفلفل الأحمر ويطهى حتى يصبح الثوم ذهبيا. سحق الطماطم البرقوق في المقلاة بيديك ؛ اشطف كل علبة بـ 1/2 كوب ماء وأضف الماء إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
طماطم البرقوقطماطم البرقوق
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
ينضج ، مكشوف ، حتى تتكاثف الصلصة ، حوالي 15 دقيقة. يتبل الصلصة بالملح. (بدلا من ذلك ، حرارة 4 أكواب أعدت صلصة الطماطم.)
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
سباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنةسباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنة
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
5
قلبي الريكوتا في الصلصة ، ثم أضيفي قلوب الخرشوف والشمر.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التاكو ثلاثية الألوانرقائق التاكو ثلاثية الألوان
1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
سباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنةسباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنة
6
ادهني طبق خبز من 3 إلى 4 لتر بزيت الزيتون. قلبي المعكرونة المطبوخة مع الصلصة ونصف كل جبنة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
سباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنةسباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنة
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
7
انتشر في طبق الخبز المحضر.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
8
يرش الجبن المتبقي فوق المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
9
اخبزيها ، مكشوفة ، حتى تحمر ، حوالي 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
10
اتركه يرتاح قبل 15 دقيقة من التقديم.
11
تصوير ليزا شين
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا