حساء الأرز البري حريري ودسم
قد يكون حساء الأرز البري الحريري والقشدة وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الحساء الخاصة بك. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 321 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. ل 65 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الأرز والكرفس والماء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 30%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. حاول حساء الأرز البري دسم, حساء الأرز البري دسم، و حساء الأرز البري دسم لوصفات مماثلة.
تعليمات
اشطف الأرز البري جيدا. في قدر جلب ليغلي الأرز البري ، 1/2 ملعقة صغيرة من الملح ، والماء. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 30 إلى 45 دقيقة أو حتى تنضج.
تذوب الزبدة ويضاف البصل والكرفس. يغطى ويطهى برفق لمدة 5 دقائق حتى تنضج الخضار (تجنب تحمير الخضار). ضجة في 2 ملاعق صغيرة من الملح والفلفل والدقيق.
يرفع عن النار ويضاف الحليب مع التحريك حتى يمتزج الدقيق جيدا.
العودة إلى حرارة منخفضة. يطهى مع التحريك باستمرار حتى يتكاثف الحساء.
يضاف الأرز البري المطبوخ ويترك على نار خفيفة بضع دقائق لمزج النكهة.
قدميها ساخنة ومزينة بالثوم المعمر المفروم.