كاري الدجاج والأرز العشاء
قد يكون عشاء الدجاج والأرز بالكاري هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 256 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من حبيبات مرق الدجاج وصدور الدجاج والزبيب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الأرز الأبيض سريع الطهي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز بودنغ الأرز كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الهندي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول العشاء الليلة: كاري الدجاج الأحمر المبشور مع نودلز الأرز, عشاء دجاج بالكاري، و العشاء الليلة: الدجاج والليمون وكاري البطاطس (كا - ري جا) لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع كيس الفرن في طبق خبز مقاس 13 * 9 بوصة.
يضاف الدقيق إلى كيس الفرن ؛ تويست نهاية الكيس ، ويهز.
أضف 2 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاري والأرز ومكونات 5 التالية إلى كيس الفرن ؛ ضغط كيس لمزج المكونات.
يرش الدجاج مع 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاري المتبقي ؛ رتب في طبقة متساوية فوق خليط الأرز.
إغلاق كيس الفرن مع النايلون التعادل ؛ قطع 6 (1/2 بوصة) الشقوق في الجزء العلوي من الحقيبة.
تخبز في 350 لمدة 45 إلى 50 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.