صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة76
مجلة

كاري الدجاج الصيني ليلي كوك

كاري الدجاج الصيني ليلي كوك
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن يكون كاري الدجاج الصيني ليلي كوك وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 2077 سعرة حرارية, 92 جرام بروتين، و 143 جرام دهون. ل Serving 8.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 62% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من صدور الدجاج والفلفل الحار اللحمي المعتدل والزيت النباتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل جينجيروت يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعك الزنجبيل (وصفة خالية من الغلوتين*) كحلوى. بل هو الثمن وصفة لمحبي الطعام الصيني. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 81%. حاول دجاج كاري صيني من أدرييل, طباخ بطيء دجاج كاري صيني، و الصين زنبق سلطة الدجاج لوصفات مماثلة.

المكونات

1WES E فنون اللغة الإنجليزيةالدجاجالدجاج4006 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 طن مسحوق فلفل أبيض1 طن مسحوق فلفل أبيض1(شتاء)1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش4فلفل أحمر فاتح سمين ، مصنف ومفرومفلفل أحمر فاتح سمين ، مصنف ومفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم3(شتاء)دقيق الذرةدقيق الذرة1(يمكن أن يكون أو المقشود)¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو3(يمكن أن يكون أو المقشود)بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات4فصوص ثوم مقطعة إلى شرائحفصوص ثوم مقطعة إلى شرائح4سم قطعة جينجيروت ، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رقيقةسم قطعة جينجيروت ، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رقيقة1WES E فنون اللغة الإنجليزيةصلصةصلصة2(شتاء)النفطالنفط1البصل ، شرائح رقيقةالبصل ، شرائح رقيقة3البصل المفروم ناعماالبصل المفروم ناعما2(شتاء)3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3(يمكن أن يكون أو المقشود)دقيق عاديدقيق عادي3(يمكن أن يكون أو المقشود)طحين ذاتي الرفعطحين ذاتي الرفع2صدور دجاج منزوعة العظم ومقطعة إلى شرائحصدور دجاج منزوعة العظم ومقطعة إلى شرائح1(يمكن أن يكون أو المقشود)الكركمالكركم6(شتاء)الزيوت النباتية أو السمنالزيوت النباتية أو السمن1256 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري