كاري الدجاج التايلاندي مع الأناناس
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون كاري الدجاج التايلاندي مع الأناناس وصفة ممتازة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 47 جرام بروتين, 85 جرام دهون، وما مجموعه 1097 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الهندي. إذا كان لديك أفخاذ دجاج ونشا ذرة ونشا ذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام مسحوق الكاري يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم بالكاري مع المانجو والفستق كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 72%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة هي كاري الدجاج التايلاندي مع الأناناس, التايلاندية الأناناس الأحمر كاري الدجاج، و فاتنة التايلاندية الدجاج الأناناس الكاري.
تعليمات
يطهى ويحرك مسحوق الكاري ومعجون الكاري في قدر على نار متوسطة منخفضة حتى تفوح رائحته ، حوالي 2 دقيقة.
يسكب حليب جوز الهند في القدر ويخلط جيدا. ضجة في صلصة السمك والسكر البني ، و 1 كوب مرق الدجاج.
ضعي أفخاذ الدجاج والبازلاء والفلفل والجزر في القدر مع صلصة الكاري. يغلى المزيج على نار متوسطة إلى عالية ، ثم يخفض الحرارة إلى درجة منخفضة. يترك على نار خفيفة حتى ينضج الدجاج على الرغم من حوالي 25 دقيقة.
خفقت معا 1 ملعقة كبيرة من نشا الذرة مع 2 ملاعق كبيرة من مرق الدجاج البارد. يقلب خليط نشا الذرة في الكاري.
اخلطي الأناناس مع الكاري واطهيه حتى تتكاثف الصلصة ، حوالي 5 دقائق.