كارولين لحم البقر المحفوظ والملفوف
كارولين لحم البقر المحفوظ والملفوف هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 27 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 375 سعرة حرارية. ل Serving 2.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم القديس باتريك حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 30 دقيقة. بل هو رخيصة نوعا ما وصفة لمحبي الطعام الأوروبي. توجه إلى المتجر والتقاط الملفوف, صدر الحيوان لحم البقر المحفوظ, دسم صلصة الليمون الفجل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل لحم البقر المحفوظ والملفوف, لحم البقر المحفوظ والملفوف، و لحم بقري محفوظ وملفوف.
تعليمات
ضع اللحم البقري المحفوظ ، وجانب الدهون لأعلى ، ومحتويات علبة التوابل في فرن هولندي كبير ؛ يغطى بالماء ويغلى المزيج على نار متوسطة عالية. تغطية ، والحد من الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 2 ساعة و 45 دقيقة أو حتى شوكة العطاء.
المقشود وإزالة الدهون من السطح ؛ إضافة الملفوف ، والعودة ليغلي على نار متوسطة عالية. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة أخرى أو حتى ينضج الملفوف.
يقدم هذا الطبق مع صلصة الفجل الليمون دسم.
لحم بقري محفوظ, ملفوف, بطاطا, والجزر: ينضج لحم البقر المحفوظ حسب التوجيهات في خطوة الدهون الخالية من الدسم, وإضافة 1 رطل. البطاطا الحمراء الصغيرة ، النصف ، و 8 أوقية. الجزر الطفل. جلب ليغلي على نار متوسطة عالية; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 10 دقائق.
أضف 1 رطل. الملفوف ، المفروم خشنا ، ويترك على نار خفيفة 15 دقيقة أخرى أو حتى الخضار طرية. الإعدادية: 20 دقيقة.؛ كوك: 3 ساعة ، 30 دقيقة.