صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة23
مجلة

كارسيوفي سوتوليو: الخرشوف المتبل

كارسيوفي سوتوليو: الخرشوف المتبل
كارسيوفي سوتوليو: قد يكون الخرشوف المتبل هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 2.31 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 95 جرام دهون، وما مجموعه 908 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق النعناع وزيت الزيتون بالإضافة إلى رقائق شيلي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 64%، هذا الطبق صلب. حاول كارسيوفي ريبيني: خرشوف محشي, كارسيوفي أروستيتي (الخرشوف المحمص)، و الخرشوف المحشو (كارسيوفي ريبيني) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تقليم الخرشوف ومقطعة إلى أسافين سميكة 1/2 بوصة وفرك مع قطع الليمون. في قدر كبير ثقيل القاع ، يمزج الخرشوف والثوم ورقائق تشيلي وأوراق النعناع ويغطى بزيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
ثوم جويا®ثوم جويا®
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
ضعي المقلاة على نار عالية واتركيها حتى الغليان. بمجرد أن يغلي المركز ، يرفع عن النار ويغطى ويترك ليبرد في الزيت.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
انقل الخرشوف المبرد إلى برطمان نظيف ، مع إضافة قليل من الفلفل الحار كل كوب من قطع الخرشوف ، وغطيه بالزيت الجديد وختمه. للتقديم ، صفي الزيت وقدميه في درجة حرارة الغرفة أو أعيد تسخينه في مقلاة مقلية متبلة بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري