كابيليني مع صلصة الطماطم والكوسا الحارة
كابيليني مع صلصة الطماطم والكوسا الحارة يتطلب حولها 35 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 494 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. مزيج من الكوسة والكابيليني وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وجد 9 أشخاص هذه الوصفة شهية ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة درجة 90%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل كابيليني مع الروبيان وصلصة الطماطم الكريمية, فيتوتشيني مع صلصة الطماطم والكوسا الحارة، و بيني ريجيت مع النقانق الحارة والكوسا في صلصة كريمة الطماطم.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف الثوم ورقائق الفلفل الأحمر ويطهى حتى يصبح الثوم ذهبيا فقط ، حوالي 1 دقيقة. سحق الطماطم في المقلاة بيديك وأضف العصير.
يضاف 1/2 ملعقة صغيرة ملح ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى تتكاثف الصلصة قليلا ، حوالي 15 دقيقة.
يضاف الكوسة ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 5 دقائق. يتبل بالملح.
وفي الوقت نفسه ، وجلب وعاء كبير من الماء المملح ليغلي.
إضافة كابيليني ويطهى كما يوجه التسمية.
يصفى ويضاف إلى الصلصة مع الريحان. قمة مع البارميزان.