كابوبس لحم بقري بالكاري مع صلصة اليشم
هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب تقدم 12 تكلفة 85 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 11 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 140 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك أسياخ خشبية ، ماكورميك الذواقة ذخيرة مسحوق الكاري الهندي ، ماكورميك الذواقة ذخيرة غارام ماسالا ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كابوبس لحم البقر بالكاري, كابوبس لحم البقر بالكاري، و كابوبس لحم البقر مع صلصة الفجل لوصفات مماثلة.
تعليمات
نقع أسياخ خشبية في الماء 30 دقيقة.
سخن الشواية إلى 350 إلى 400 (متوسط-مرتفع).
اخفقي زيت الفول السوداني ومكونات 5 التالية في وعاء كبير حتى تمتزج.
إضافة قطع اللحم ، وإرم إلى معطف. ضع لحم البقر على أسياخ.
شواء لحم البقر ، مغطاة غطاء شواء ، أكثر من 350 إلى 400 (متوسطة عالية) الحرارة ، 3 دقائق على كل جانب أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج.
ضعي الأسياخ على طبق التقديم ورشي عليها صلصة اليشم.