كابوبس تورتيليني الإيطالي
وصفة الإيطالية تورتيليني كابوبس يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 30 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 77 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. التوجه الى المتجر والتقاط السلامي, خلع الملابس, قلوب الخرشوف منقع, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل تورتيليني كابوبس, تورتيليني-كابوبس الروبيان، و الكلب الإيطالي كابوبس.
تعليمات
كوك واستنزاف تورتيليني وفقا لتوجيهات على حزمة; بارد.
ضع الفليفلة الحلوة في الخلاط. يغطى ويمزج حتى يصبح ناعما.
أضف جبنة البارميزان والتتبيلة الإيطالية. يغطى ويمزج حتى يصبح ناعما.
صب الخليط في وعاء كبير من البلاستيك أو الزجاج. أضيفي التورتيليني والسلامي وجبنة الموزاريلا وقلوب الخرشوف والطماطم.
خيط التورتيليني وجبنة الموزاريلا والسلامي وقلوب الخرشوف والطماطم بالتناوب على كل من أسياخ 4 إلى 6 بوصات.
قدميها على الفور ، أو غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة تصل إلى 24 ساعة.