صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة4
مجلة

كابريزي لاذع

كابريزي لاذع
كابريزي لاذع يتطلب تقريبا 25 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 1.19 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 283 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من زيت الزيتون والزبدة وعجين الفطيرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 27%، وهي ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل كابريزي لاذع, كابريزي لاذع، و تورتة نيلي كابريزي.

تعليمات

1
معدات خاصة: 12 مقالي تارتليت فردية مع قيعان قابلة للإزالة
2
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
3
لتجميع الأرغفة: خذ المقالي اللاذعة وادهنها بالزبدة ورشها بدقيق الذرة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)
(مُجرد من الجذع)(مُجرد من الجذع)
4
طرح العجين لسمك 1/8 بوصة ومقطعة إلى 12 الفطائر الفردية. يجب أن تكون دوائر العجين أكبر من المقلاة لتناسب بشكل صحيح.
المكونات سوف تحتاج
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
5
ضع جولات العجين في المقالي واضغط لأسفل لملء الزوايا. تقليم العجين الزائد.
المكونات سوف تحتاج
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
6
فرشاة قيعان من قذيفة العجين مع زيت الزيتون ويرش مع الجبن.
المكونات سوف تحتاج
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
7
اخبزيها لمدة 6 دقائق حتى ينضج القاع ولكن أشقر.
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
8
نرش شرائح الطماطم بالملح.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
9
ضعي شرائح الطماطم وشرائح الموزاريلا في المقلاة ، مع تداخل القطع في دائرة ، حتى يتم استخدام جميع المكونات. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
10
خبز الفطائر لمدة 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
11
أخرجيها من الفرن واتركيها تبرد. قبل التقديم مباشرة ، يزين الجزء العلوي بالريحان الممزق.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
12
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.