قوس قزح الأرز المقلي
قد يكون الأرز المقلي قوس قزح مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 4.59 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 696 سعرة حرارية, 88 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من زيت الكانولان وخس الجليد والبازلاء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو مكلفة نوعا ما وصفة لمحبي الطعام الصيني. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 74%، وهو أمر جيد. حاول قوس قزح الأرز المقلي, عموم المقلية تراوت قوس قزح، و رايس قوس قزح لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الكانولا في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف البيض ؛ يقلب لمدة 1 دقيقة أو حتى ينضج.
يضاف البصل الأصفر إلى المقلاة ؛ سوت 2 دقيقة أو حتى شفافة. ضجة في لحم الخنزير المشوي على الطريقة الصينية ؛ يقلب 2 دقيقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الأرز وصلصة الصويا ؛ يقلب 2 دقيقة. عودة البيض إلى المقلاة; طبخ 1 دقيقة. ضجة في الخس, البازلاء الخضراء, ملح, والفلفل الأبيض; يقلب 1 دقيقة.
يرش البصل الأخضر ويرش بزيت السمسم.