صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة61
مجلة

قم ببناء شيش كابوبس الخاص بك

قم ببناء شيش كابوبس الخاص بك
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، حتى تعطي بناء الخاصة بك بين الخاصة شيش كابوبس المحاولة. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 1024 سعرة حرارية, 79 جرام بروتين، و 65 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 10.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 54% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 28 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل ورقائق فلفل حار وخردل ديجون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الخل البلسمي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نحيل الفراولة الآيس كريم كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة ممتازة. حاول لحم البقر شيش كابوبس, ترياكي شيش كابوبس، و كرات اللحم شيش كابوبس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في حالة استخدام أسياخ الخيزران ، نقع عليها في الماء لمدة 1 ساعة لتأخير تفحم.
المكونات سوف تحتاج
1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
2
اخفقي جميع مكونات شريحة لحم ديجون روزماري معا (باستثناء شريحة اللحم) في وعاء. إرم شريحة لحم في الخليط حتى المغلفة بالتساوي. تغطية وينقع في الثلاجة لمدة 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدةشريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
3
اخفقي جميع مكونات دجاج الطرخون والحمضيات (باستثناء الدجاج) في وعاء. قلبي الدجاج في الخليط حتى يغطى بالتساوي. تغطية وينقع في الثلاجة لمدة 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
4
اخفقي جميع مكونات الجمبري بالليمون والثوم (باستثناء الجمبري) في وعاء. قلبي الجمبري في الخليط حتى يغطى بالتساوي. تغطية وينقع في الثلاجة لمدة 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
قشور من الليمونقشور من الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
5
قطع الخضار إلى قطع صغيرة الحجم.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
6
اهرس مكونات صلصة الخل البلسمية في الخلاط لمدة 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
7
ضع اللحوم والروبيان والخضار في أوعية فردية وحدد نمط البوفيه. إرشاد ضيوفك إلى سيخ كابوبس الخاصة بهم والخضار شرج مع الخل البلسمي.
المكونات سوف تحتاج
الخل البلسميالخل البلسمي
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
8
شواء كابوبس مباشرة على مصدر الحرارة لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، وتحول 1/4 دوران كل 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى ينضج اللحم و/أو السمك طوال الوقت.
المكونات سوف تحتاج
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان

المكونات

4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالبطاطا الطفل ، المغلي حتى ينضج من خلالالبطاطا الطفل ، المغلي حتى ينضج من خلال2(شتاء)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالفلفل الحلوالفلفل الحلو1(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًطماطم كرزيةطماطم كرزية11 رطل كوسة،رقائق الفلفل الحاررقائق الفلفل الحار4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًذرة على قطعة خبز ، مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةذرة على قطعة خبز ، مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خردل ديجونخردل ديجون1ورق الغار (طازج أو مجفف)ورق الغار (طازج أو مجفف)2(شتاء)إكليل الجبل الطازج ، ينبعإكليل الجبل الطازج ، ينبع1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)أوراق الطرخون الطازجةأوراق الطرخون الطازجة2(شتاء)أوراق الزعتر الطازجةأوراق الزعتر الطازجة3القرنفلثوم مفرومثوم مفروم4القرنفلثوم مفرومثوم مفروم2(شتاء)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1الليمون ، زستد ، ثم عصير ، والباقي التخلص منهاالليمون ، زستد ، ثم عصير ، والباقي التخلص منها1الجير ، زيستد ، ثم عصير ، والباقي التخلص منهاالجير ، زيستد ، ثم عصير ، والباقي التخلص منها4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالفطرالفطر596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالبصلالبصل1البرتقال ، زيستد ، ثم عصير ، والباقي التخلص منهاالبرتقال ، زيستد ، ثم عصير ، والباقي التخلص منها596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقدونس الإيطالي الطازج المفروم ناعماالبقدونس الإيطالي الطازج المفروم ناعما1(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفلملح وفلفل2الكراث ، مفرومالكراث ، مفروم454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)(16 إلى 20 العد) الروبيان ، قصفت وديفينيد(16 إلى 20 العد) الروبيان ، قصفت وديفينيد454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شريحة لحم الخاصرة ، مقطعة إلى مكعبات 1 بوصةشريحة لحم الخاصرة ، مقطعة إلى مكعبات 1 بوصة454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صدور دجاج منزوعة العظم ، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةصدور دجاج منزوعة العظم ، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالاسكواش الإيطاليالاسكواش الإيطالي