صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة6
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

قلوب الخرشوف مع البصل والخل البلسمي وجبنة البارميزان

قلوب الخرشوف مع البصل والخل البلسمي وجبنة البارميزان
قلوب الخرشوف مع البصل والخل البلسمي ، وجبن البارميزان هو خال من الغلوتين وبدائي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 1.32 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 311 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. مزيج من قلوب الخرشوف والخل البلسمي والأوريجانو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي ستيك الفلفل الأحمر والبصل المشوي مع الخل البلسمي, راوند والبصل كونفيت مع الفراولة الخل البلسمي، و شرحات مع الخل البلسمي والزعتر والبطاطا المهروسة البارميزان.

تعليمات

1
يغلى قدر متوسط من الماء المملح على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف الخرشوف ويطهى حتى يصبح طريا ، من 4 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الخرشوفالخرشوف
3
استنزاف جيدا. فرم البصل ناعما.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
4
سخني زيت الزيتون في مقلاة متوسطة على نار متوسطة. ضجة في الخرشوف تليها البصل.
المكونات سوف تحتاج
الخرشوفالخرشوف
زيت الزيتونزيت الزيتون
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يرش الأوريجانو. يطهى الخرشوف حتى يصبح لونه بنيا خفيفا ويحمر البصل جيدا ، مع التحريك بشكل متكرر على شكل بصل بني ، من 5 إلى 7 دقائق. قلل الحرارة في أي وقت إذا بدأ البصل في التحول إلى اللون البني بسرعة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
الخرشوفالخرشوف
الأوريجانوالأوريجانو
البصلالبصل
6
خففي الحرارة وأضيفي الخل البلسمي و 1 ملعقة كبيرة من الماء. كشط أسفل احمر من عموم كما يتبخر السائل ، واثارة ، 1-2 دقائق. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
الخل البلسميالخل البلسمي
ملح وفلفلملح وفلفل
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
قدميها ساخنة ورشها بجبن البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
8
تباين لقلوب الخرشوف مع البصل والخل البلسمي وجبنة البارميزان
المكونات سوف تحتاج
قلوب الخرشوفقلوب الخرشوف
الخل البلسميالخل البلسمي
البارميزانالبارميزان
البصلالبصل
9
قدمي الخرشوف دافئا أو في درجة حرارة الغرفة كمقبلات. اللباس لهم بقليل من زيت الزيتون وموسم أكثر قليلا للغاية مع توابل والخل.
المكونات سوف تحتاج
الخرشوفالخرشوف
زيت الزيتونزيت الزيتون
الأوريجانوالأوريجانو
الخلالخل
10
تتبيلة قلوب الخرشوف بالبصل والخل البلسمي وجبنة البارميزان
المكونات سوف تحتاج
قلوب الخرشوفقلوب الخرشوف
الخل البلسميالخل البلسمي
البارميزانالبارميزان
البصلالبصل
11
حذف البارميزان المبشور ومع مقشرة الخضار حلاقة شرائح من البارميزان من إسفين مباشرة فوق الجزء العلوي من الخرشوف.
المكونات سوف تحتاج
الخرشوفالخرشوف
الخضرواتالخضروات
البارميزانالبارميزان
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشرةمقشرة
12
المادة فار
13
اكتب_27_البيانات = {};
14
المادة
15
اكتب 27_البيانات.بداية_خطوة_خطوة_صور = 0;