صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

قلوب الخرشوف المخبوزة من إيمانويل

قلوب الخرشوف المخبوزة من إيمانويل
قلوب الخرشوف المخبوزة من إيمانويل هي بيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. ل Serving 2.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 436 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون لكل وجبة. حاول 32 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مزيج من زيت الزيتون والبقدونس الورقي المسطح والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 59%، وهو صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل قلوب الخرشوف المخبوزة من إيمانويل, قلوب الخرشوف المخبوزة، و قلوب الخرشوف المخبوزة من روز.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
اقلب الخرشوف المصفى رأسا على عقب لإخراج كل السائل. نصف قلوب الخرشوف بالطول.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التاكو ثلاثية الألوانرقائق التاكو ثلاثية الألوان
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
3
رشي طبق خزفي صغير مع القليل من زيت الزيتون البكر الممتاز ، ووزعيه حول الطبق بفرشاة المعجنات. ترتيب قلوب الخرشوف النصف مع قمم تصل ، قيعان أسفل ، في نمط الطبقات في الطبق. اعصر عصير 1/4 ليمون على القلوب.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
رقائق التاكو ثلاثية الألوانرقائق التاكو ثلاثية الألوان
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
(موصى به: فيلفيتا)(موصى به: فيلفيتا)
فرشاة المعجناتفرشاة المعجنات
4
سخني مقلاة صغيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
أضف الزيت والزبدة إلى المقلاة. عندما تذوب الزبدة في الزيت ، أضيفي الثوم والأنشوجة. باستخدام الجزء الخلفي من ملعقة خشبية ، قم بتحويل الأنشوجة إلى زيت أثناء تفككها. عندما تذوب الأنشوجة في الزيت ، أضيفي فتات الخبز إلى المقلاة والخبز المحمص قليلا ، حوالي 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
ثوم جويا®ثوم جويا®
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من الجوز المطحون خشنًا1 كوب من الجوز المطحون خشنًا
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
يضاف البقدونس والجبن والفلفل الأسود ويحرك المزيج ويرفع المقلاة عن النار. أعلى الخرشوف مع طبقة متساوية من الخبز وتتصدر في منتصف الفرن.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
اخبزيها لمدة 10 دقائق حتى يصبح الخرشوف دافئا ويصبح لونها بنيا ذهبيا عميقا.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة