صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص5
نقاط الصحة13
مجلة

قطع مخنوقة مع قطع لحم الخنزير المقدد

قطع مخنوقة مع قطع لحم الخنزير المقدد
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب القطع المخنوقة مع قطع لحم الخنزير المقدد. حصة واحدة تحتوي على 496 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 35 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 2.45 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت نباتي وملح ودقيق ذهبي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول البصل بالكراميل ولحم الخنزير المقدد مخنوق شرائح لحم الخنزير, السبانخ مع قطع لحم الخنزير المقدد، و قطع لحم الخنزير المقدد سهلة التمبيه لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في طبق الضحلة ، وإثارة معا 1/3 كوب طحين والملح والفلفل. معطف شرائح لحم الخنزير مع خليط الدقيق ، والتخلص من الزائدة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
2
في مقلاة مقاس 12 بوصة ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية. طهي شرائح لحم الخنزير في الزيت حوالي 10 دقائق ، وتحول مرة واحدة ، حتى البني.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
إزالة من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
يقلب البصل في المرق في المقلاة. طهي حوالي 2 دقيقة ، واثارة في كثير من الأحيان ، حتى خففت. ضجة في 1 ملعقة طعام طحين. كوك 2 دقيقة مع التحريك باستمرار. ضجة في بت نصف ونصف ولحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
بت لحم الخنزير المقددبت لحم الخنزير المقدد
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
عودة شرائح لحم الخنزير إلى المقلاة. يغطى ويطهى على نار متوسطة منخفضة حوالي 30 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لحم الخنزير ورديا في المنتصف.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح