قطع لحم الضأن المغربية مع الكسكس بيلاف
بحاجة الى طبق جانبي خال من منتجات الألبان? يمكن أن تكون قطع لحم الضأن المغربية مع بيلاف الكسكس وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 203 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل Serving 1.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من البصل الأخضر والكزبرة المطحونة وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 29 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 59%. حاول قطع لحم غنم مغربية مع كسكس متبل, طباخ بطيء يخنة مغربية متبلة بالفواكه والجوز كسكس بيلاف # كامبلصلصات، و خروف مغربي مع الكسكس لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين الفلفل الحلو والمكونات 4 المقبلة في وعاء صغير. احتياطي 1 1/2 ملعقة شاي خليط التوابل ، وتوضع جانبا.
فرك 4 1/2 ملاعق صغيرة من خليط التوابل على جانبي شرائح لحم الضأن. ضعي شرائح لحم الضأن جانبا.
يمزج مرق الدجاج وعصير البرتقال والجزر ومزيج التوابل المحفوظ 1 1/2 ملعقة صغيرة في قدر متوسطة الحجم ويغلى المزيج. ضجة في الكسكس والبصل الأخضر.
يرفع عن النار ؛ يغطى ويترك لمدة 5 دقائق أو حتى يمتص السائل. خليط زغب مع شوكة.
ضعي شرائح لحم الضأن على رف الشواء المطلي برذاذ الطهي. اشوي 4 إلى 5 دقائق على كل جانب أو حتى درجة النضج المطلوبة.
قدمي شرائح لحم الضأن مع الكسكس.