قطع لحم الضأن المشوية بالثوم بات

بحاجة الى رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن تكون شرائح لحم الضأن المشوية بالثوم وصفة ممتازة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 995 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 93 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل $6.94 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط رقائق الفلفل وأوراق البقدونس وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل روزماري هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بيتزا حلوى التوت البري مع إكليل الجبل والجوز المسكر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص الرابع من يوليو. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول شرائح لحم ضأن مشوية مع ثوم مشوي, شرائح لحم الضأن المشوية مع النبيذ الأحمر والثوم والعسل الصقيل، و قطع لحم الضأن المشوية مع تتبيلة الثوم وإكليل الجبل لوصفات مماثلة.

تعليمات

شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.

سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.

المعدات التي سوف تستخدمها

حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

قطع الجزء العلوي من رأس الثوم.

المكونات سوف تحتاج

1 برتقالة، بشر

رشي عليها حوالي 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون ، وتبليها بالملح والفلفل حسب الرغبة ولفيها بورق الألمنيوم. تحمص في الفرن لمدة 30 دقيقة ، ثم ترفع وتترك لتبرد.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج

أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو

المعدات التي سوف تستخدمها

4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة

حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

بمجرد أن تبرد ، اعصر فصوص الثوم المحمصة من الجلد في وعاء صغير.

المكونات سوف تحتاج

مخلل الشبت شرائح رقيقة

زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرش

المعدات التي سوف تستخدمها

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

أضف 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ورقائق الفلفل الأحمر والأعشاب الطازجة. اضبط التوابل بالملح والفلفل إذا لزم الأمر.

المكونات سوف تحتاج

زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

الأعشاب الطازجة

2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج

1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون

تخلط جيدا لعمل عجينة.

تبلي رفوف لحم الضأن بالملح والفلفل ، ثم افركي مزيج الثوم والأعشاب بالتساوي في اللحم.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

1 برتقالة، بشر

فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)

مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة

خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص

سخني الشواية على نار متوسطة إلى عالية. (انظر ملاحظة كوك)

المعدات التي سوف تستخدمها

كستناء الماء، جوليان

اشوي رفوف لحم الضأن ، بحيث يكون جانب اللحم لأسفل ، لمدة 3 دقائق تقريبا على الجانب الأول. اقلب ، ثم اترك الشواية الجانبية الثانية لمدة 5 دقائق إجمالا ، لنضج متوسط نادر. طهي لفترة أطول قليلا للمتوسط. (انظر ملاحظة كوك)

المكونات سوف تحتاج

فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)

مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة

المعدات التي سوف تستخدمها

كستناء الماء، جوليان

انقلي لحم الضأن من الشواية إلى طبق وخيمي الرفوف بورق الألمنيوم.

المكونات سوف تحتاج

فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)

المعدات التي سوف تستخدمها

كستناء الماء، جوليان

4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة

دعهم يرتاحون لمدة 10 دقائق قبل التقطيع بين كل ضلع لفصل الشرائح.