صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة13
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالسوبر بول
مجلة

قطع الفاكهة مع تراجع الخطمي دسم

قطع الفاكهة مع تراجع الخطمي دسم
قطع الفاكهة مع تراجع الخطمي دسم قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 147 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من أقسام اليوسفي والعنب وقطع الأناناس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 53%، وهو صلب. حاول قطع شوكولاتة بالفواكه والجوز, مارغريتا الفاكهة تراجع، و صحة الشوكولاته الفاكهة تراجع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يصفى الأناناس في منخل فوق وعاء مع الاحتفاظ بالعصير. توضع جانبا 16 قطعة أناناس و 1/4 كوب عصير ، مع الاحتفاظ بالأناناس والعصير المتبقي لاستخدام آخر.
المكونات سوف تحتاج
قطع الأناناسقطع الأناناس
الأناناسالأناناس
عصيرعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
غربالغربال
وعاءوعاء
2
ضعي 1/4 كوب من عصير الأناناس في وعاء كبير وقلبي 16 قطعة أناناس وقطع تفاح وأجزاء من اليوسفي وعنب وأنصاف فراولة. البرد. ملعقة الفاكهة بالتساوي في 8 السلطانيات الصغيرة; أعلى كل مع 2 ملاعق كبيرة من الخطمي دسم تراجع.
المكونات سوف تحتاج
اليوسفياليوسفي
قطع الأناناسقطع الأناناس
عصير أناناسعصير أناناس
مارشميلومارشميلو
الفراولةالفراولة
العنبالعنب
أبلأبل
الفاكهةالفاكهة
تراجعتراجع
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المعدات