قطع الدجاج المشوي مع هريس الثوم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شرائح الدجاج المشوية مع هريس الثوم. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 761 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 45 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. إذا كان لديك البطاطس والقشدة الثقيلة وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول شرائح لحم الضأن المشوية مع هريس الخرشوف والخرشوف المقرمش والزيتون, خبز مسطح مشوي مع شرائح لحم بقري مفروك بالثوم, هريس الفاصوليا البيضاء وصلصة الطماطم المجففة بالشمس، و دجاج مشوي بالثوم مع هريس القرنبيط لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخن الشواية على ارتفاع. سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
في قدر على نار متوسطة عالية ، أضيفي 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون و 1 ملعقة كبيرة زبدة.
يضاف البصل ويطهى لمدة 1-2 دقائق حتى عطرة.
أضف معجون الثوم المحمص والبطاطس.
تخلط جيدا. يطهى لمدة 2 دقيقة ، ثم يضاف هذا النبأ من النبيذ الأبيض و 2 كوب مرق الدجاج. جلب على نار هادئة. اطبخي حتى تنضج البطاطس ، حوالي 8 إلى 10 دقائق.
مرة واحدة العطاء ، إضافة كريم وعصير الليمون. يتبل الخليط بالملح والفلفل حسب الرغبة.
إزالة من الحرارة والسماح لتبرد قليلا.
بمجرد تبريده ، أضيفي الخليط إلى الخلاط.
إضافة حفنة من الثوم المعمر ، المتبقية 1 ملعقة كبيرة زبدة ، و 2 ملعقة طعام مرق الدجاج. نبض حتى المهروس وسلس.
تبلي شرائح الدجاج بالملح والفلفل حسب الرغبة ورشي عليها ما تبقى من زيت الزيتون.
ضعي القطع على الشواية الساخنة واطهيها لمدة 4 إلى 5 دقائق على كل جانب.
انقلي القطع من الشواية إلى صينية الخبز واخبزيها في الفرن لمدة 6 إلى 8 دقائق.
أخرج المقلاة من الفرن ورتب القطع على طبق التقديم.
يقدم مع الثوم المحمص وهريس الثوم المعمر.