صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة7
مجلة

قضبان الطاقة الفاكهة والجوز

5
4
3
2
1
قضبان الطاقة الفاكهة والجوز

قضبان الطاقة الفاكهة والجوز

قد تكون قضبان الطاقة الفاكهة والجوز مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 292 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة النباتية تخدم 12 وتكاليف Serving 1.15 لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط رحيق الصبار ، البقان ، العنب البري ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل مضغ الفاكهة والجوز الجرانولا القضبان, بارفيتس الفاكهة الاستوائية مع الفانيليا الجوز سوط، و قضبان السلطة التاريخ والجوز.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 32
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني
2
خط ورقة الخبز كبيرة مع ورقة شهادة جامعية. في محضر الطعام ، اخفقي الكاموت ، البقان ، الكاجو ، رحيق الصبار ، زبدة الفول السوداني ، التين ، بذور الكتان ، زيت الكانولا وقشر الليمون حتى يتم تقطيعه بشكل خشن.
المكونات سوف تحتاج
12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا
0.5 ملعقة صغيرة ملح0.5 ملعقة صغيرة ملح
فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًافلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
بذور الكتانبذور الكتان
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
الكاجوالكاجو
هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟
كاموتكاموت
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3
إضافة التوت وجوز الهند والنبض فقط حتى دمجها.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
4
كشط الخليط في وعاء كبير ويقلب جيدا. شكل الخليط في 12 الحانات أو جولات ، 3/4 بوصة سميكة ، وترتيبها على ورقة الخبز أعدت 1 بوصة على حدة.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
اخبزيها لمدة 25 دقيقة ، حتى تصبح القضبان بنية حول الحواف.
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني
6
دع القضبان تبرد تماما على صينية الخبز قبل التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا