صعوبةعادي
جاهز22 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة8
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

قضبان أصابع الزبدة

قضبان أصابع الزبدة
قد تكون أشرطة أصابع الزبدة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 65 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 44 جرام دهون، وما مجموعه 731 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. إذا كان لديك السكر والشوفان الملفوف وزبدة الفول السوداني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة محبوبة من قبل 6 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 22 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 52%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل محلية الصنع زبدة الفول السوداني فنجر الحلوى, زبدة الفول السوداني-تشيز كيك ميني فنجر، و زبدة اللوز والموز الإصبع على خبز الفاكهة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي السكر البني والسكر الأبيض والسمن المذاب والشوفان معا حتى يمتزجوا جيدا.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
حبيبات السكرحبيبات السكر
السمنالسمن
الشوفانالشوفان
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
تخلط في رقائق الشوكولاته. اضغط على الخليط في مقلاة 9 * 9 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
الشوكولاتهالشوكولاته
بطاطا مقليةبطاطا مقلية
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
اخبزيها لمدة 12 إلى 15 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
وزعي زبدة الفول السوداني فوق القضبان واتركيها تبرد حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
زبدة الفول السودانيزبدة الفول السوداني
انتشارانتشار
6
تقطع إلى مربعات وتقدم.