صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

قصة وسؤال

قصة وسؤال
قصة وسؤال هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. ل Serving 1.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 223 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. إذا كان لديك بذور الكمون والكروم والكراث وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول السيد قصة شواء الروبيان, أفضل قصة حلوة ومرة، و القذرة قصة ما قبل النوم لوصفات مماثلة.

المكونات

2قطع حلوى التوفي من هيث باربذور الخردل الأسودبذور الخردل الأسود1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومكتفكتف23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةفلفل شيبوتلي مفروم تقريبًافلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1صغيرالقرنبيط ، مقطعة إلى زهيراتالقرنبيط ، مقطعة إلى زهيرات1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق الحمص 1 كوب مرق الخضاردقيق الحمص 1 كوب مرق الخضار1أوريو محشو مزدوج1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة المفرومةالكزبرة المفرومة2قطع حلوى التوفي من هيث بار3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.التوفو خارج الشركةالتوفو خارج الشركة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالزنجبيل الطازج المفروم 2 كوب اللبنالزنجبيل الطازج المفروم 2 كوب اللبن2قطع حلوى التوفي من هيث باركزبرة مطحونةكزبرة مطحونة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومعصير الليمون أو الليمونعصير الليمون أو الليمون2لارجيسالأحمر هالبي إرموس ، المصنف ومكعباتالأحمر هالبي إرموس ، المصنف ومكعبات1أوريو محشو مزدوجخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور1( باذنجان)الكراث المفرومالكراث المفروم1أوريو محشو مزدوجتوميريكتوميريك1صغيركوسة ، جوليانكوسة ، جوليان