قرع الجوز المحمص والبصل الأحمر مع الطحينة والزعتر من القدس

قرع الجوز المحمص والبصل الأحمر مع الطحينة والزعتر من القدس يتطلب تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 357 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من البصل والبقدونس ذو الأوراق المسطحة والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 394 يقولون إنها ضربت المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي صديق للميزانية. يتم إحضارها لك من قبل يأكل خطيرة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 99%. حاول قرع الجوز المحمص والبصل الأحمر مع الطحينة والزعتر, قرع الجوز المحمص مع الرمان والطحينة، و الباذنجان المحمص والجوز الاسكواش مع صلصة الطحينة واللبن لوصفات مماثلة.