قرع الجوز المحمص بالقشور والتوابل

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب قرع الجوز المحمص بالقشور والتوابل. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 58 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 96 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك كزبرة مطحونة وزيت زيتون وبصل سيبوليني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة فائقة. حاول القيقب خمسة التوابل المحمص الجوز الاسكواش, اللفت المحمص & الجوز الاسكواش مع خمسة التوابل الصقيل، و قشرة الجوز الاسكواش لوصفات مماثلة.