صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة47
مجلة

قذائف خبز

قذائف خبز
قد تكون الأصداف المخبوزة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 33 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 678 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من المعكرونة المقشرة وجبنة الموزاريلا والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 10 المشجعين. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل قذائف خبز, قذائف خبز، و قذائف محشوة خبز.

تعليمات

1
قم بإزالة وحجز 1 كوب من ماء الطهي قبل التصريف مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
2
في هذه الأثناء ، سخني قدرا متوسط الحجم أو مقلاة عالية الجوانب على نار متوسطة بزيت الزيتون البكر الممتاز.
المكونات سوف تحتاج
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
3
يضاف البصل والثوم ويقلى لمدة 3 إلى 4 دقائق. ضجة في السبانخ ، وسحبه بعيدا كما يمكنك إضافته ، ويتبل مع القليل من جوزة الطيب المبشور الطازج والملح والفلفل ، حسب الذوق. عندما يتم تسخين خليط السبانخ ، انقله إلى طبق صغير واحتفظ به. أعد القدر إلى النار وأضف الزبدة واتركه يذوب. ضجة في الطماطم وكسر لهم حتى مع ملعقة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويضاف أوراق الريحان ويطهى حتى يتكاثف الصلصة ، حوالي 7 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
4
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
صفي المعكرونة وأعيديها إلى القدر الساخن. إلى المعكرونة ، أضيفي السبانخ وماء طهي المعكرونة المحفوظ وجبن الريكوتا ونصف بارميجيانو ريجيانو. ضبط الملح والفلفل ، حسب الذوق ، ونقله إلى طبق الخبز. ضعي مزيج المعكرونة مع صلصة الطماطم والموزاريلا والبارميجيانو المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
بواسطة الكعكةبواسطة الكعكة
البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)
بطاطا نيئة مقطعةبطاطا نيئة مقطعة
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
6
تخبز حتى تذوب الجبن وشمبانيا ، من 6 إلى 8 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
7
أخرجي القشرة من الفرن وقدميها.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة مارسالا جافة1 ملعقة كبيرة مارسالا جافة
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

المكونات

6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج2(شتاء)2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو794مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الطماطم الإيطاليةالطماطم الإيطالية1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق الريحان الطازجة المفرومة تقريبا ، من 10 إلى 12 ورقةأوراق الريحان الطازجة المفرومة تقريبا ، من 10 إلى 12 ورقة227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جبنة موتزاريلا طازجة ، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةجبنة موتزاريلا طازجة ، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة2إلى 3 فصوص ثوم مفرومة ناعماإلى 3 فصوص ثوم مفرومة ناعما6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًجوزة الطيب المبشور الطازججوزة الطيب المبشور الطازج2(شتاء)زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1البصل المفرومالبصل المفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبارميجيانو ريجيانو المبشوربارميجيانو ريجيانو المبشور2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبواسطة الكعكةبواسطة الكعكة6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملحالملح454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)أو المعكرونة قذيفة كبيرة (وليس حشو قذائف)أو المعكرونة قذيفة كبيرة (وليس حشو قذائف)283مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صندوق سبانخ مقطع مجمد ، منزوع الجليد وعصر جاف في منشفة مطبخ نظيفةصندوق سبانخ مقطع مجمد ، منزوع الجليد وعصر جاف في منشفة مطبخ نظيفة