فين
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب كوك أو فين. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 155 جرام بروتين, 132 جرام دهون، وما مجموعه 1939 سعرة حرارية. ل Serving 6.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 50% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر واحصل على النبيذ غير الكحولي والملح والجزر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كوك أو ريسلينغ باستا لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي الدقيق مع 1 ملعقة صغيرة ملح وفلفل. معطف الدجاج مع خليط الدقيق.
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة حتى يصبح هشا.
إزالة لحم الخنزير المقدد مع ملعقة فترة زمنية محددة واستنزاف على المناشف الورقية. يطهى الدجاج في دهن لحم الخنزير المقدد على نار متوسطة لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح لونه بنيا من جميع الجوانب.
انقل الدجاج إلى جانب واحد من المقلاة ؛ أضف البصل والفطر إلى الجانب الآخر. يطهى على نار متوسطة عالية مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج الفطر.
استنزاف الدهون من المقلاة.
تنهار لحم الخنزير المقدد. يقلب لحم الخنزير المقدد والمكونات المتبقية في الخضار.
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 35 دقيقة أو حتى يصبح عصير الدجاج ورديا عندما يتم قطع مراكز القطع السميكة.
إزالة غارني باقة ؛ المقشود من الدهون الزائدة.