فيليه لحم بقري محمر مع صلصة الفلفل الأخضر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب فيليه اللحم البقري المقلي مع صلصة الفلفل الأخضر. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 208 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.85 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على ملح الكوشر والكراث ونشا الذرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فيليه الفلفل الأخضر من لحم البقر مع صلصة الخل الكمثرى, سمك فيليه مع الكشمش الأحمر-صلصة الفلفل الأخضر، و شرائح اللحم المحمصة وصلصة الفلفل الأخضر مع البطاطا المحمصة والفاصوليا الخضراء لوصفات مماثلة.
تعليمات
يرش شرائح اللحم بالفلفل الأسود والملح.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
إضافة شرائح اللحم; طبخ 3 دقائق على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
إزالة من المقلاة ؛ الدفء.
إضافة الكراث لعموم; سوت 30 ثواني. ضجة في النبيذ ؛ طهي 2 دقيقة أو حتى يتبخر السائل تقريبا. ضجة في مرق والفلفل الأخضر ؛ طهي 2 دقيقة.
يمزج نشا الذرة مع 1 ملعقة صغيرة من الماء في وعاء صغير.
يضاف خليط نشا الذرة إلى المقلاة ؛ يغلى المزيج. كوك 1 دقيقة أو حتى سميكة قليلا ، مع التحريك باستمرار.
يرفع عن النار ويضاف الزبدة مع التحريك حتى تذوب الزبدة. ملعقة صلصة بالتساوي على شرائح اللحم.