فيليه سمك جبن الماعز والبانسيتا
سمك فيليه جبن الماعز وبانسيتا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 4 وتكاليف Serving 4.93 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 26 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 444 سعرة حرارية. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك طماطم مجففة ، وأوراق ريحان ، وبانسيتا سميكة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة. حاول سمك فيليه مع شراب البلسم وجبن الماعز, سمك فيليه مع العسل-ديجون الخل, الخزامى غرامة عشب جبن الماعز والخس زبدة، و سمك فيليه بالجبنة الزرقاء لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي جبن الماعز والطماطم المجففة والريحان في وعاء صغير.
نرش شرائح اللحم بالملح والفلفل ونتركها جانبا.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف البانسيتا ويطهى حتى يصبح مقرمشا ، ثم يرفع بملعقة مشقوقة ويترك جانبا.
ضعي شرائح اللحم في المقلاة الساخنة مع مرق البانسيتا واطهيها حتى تنضج ، من 3 إلى 4 دقائق لكل جانب.
إزالة شرائح اللحم والسماح للراحة.
لعمل صلصة المقلاة ، أعد البانسيتا إلى المقلاة مع الكراث وارفع الحرارة إلى متوسطة عالية. قم بإذابة المقلاة بالنبيذ الأحمر واكشط أي قطع بنية من قاع المقلاة. خففي الحرارة واتركي الصلصة تنضج حتى تنخفض قليلا.
قدمي شرائح اللحم المغطاة بخليط جبن الماعز وصلصة المقلاة.