فيليه سمك السلمون المحمر مع ادامامي سوكوتاش
وصفة فيليه سمك السلمون محروق مع ادامامي سوكوتاش جاهز في حوالي 15 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الجنوبي. حصة واحدة تحتوي على 401 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك ماء ، زعتر ، ذرة كاملة النواة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة مذهلة. حاول محروق ماهيماهي مع ادامامي سوكوتاش, سمك السلمون المحمر مع السكوتاش الصيفي، و فيليه سمك السلمون الأطلسي المحروق لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة لمدة 7 دقائق أو حتى يصبح هشا.
أثناء طهي لحم الخنزير المقدد ، يرش الفيليه بالتساوي مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح وفلفل أسود. عندما ينضج لحم الخنزير المقدد ، انقله إلى مناشف ورقية لتصريفه ؛ تنهار لحم الخنزير المقدد.
أضف شرائح ، جوانب الجلد لأعلى ، إلى المرق في المقلاة. يطهى لمدة 4 دقائق على نار متوسطة عالية أو حتى يحمر. اقلب السمك ؛ أضف لحم الخنزير المقدد المفتت و 1/4 كوب ماء والمكونات المتبقية إلى المقلاة. تغطية والبخار 3 دقائق أو حتى رقائق السمك بسهولة عند اختبارها مع شوكة أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
خدمة شرائح على السككوتاش.