فيلي تشيز ستيكس
فيلي تشيز ستيكس هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 29 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 397 سعرة حرارية. ل Serving 3.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم ذلك في ما يقرب من 25 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط توابل, الثوم المعبأة في زجاجات, زيت الزيتون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق جيد. حاول فيلي تشيز ستيكس, فيلي تشيز ستيكس، و فيلي تشيز ستيكس لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والفلفل والثوم ؛ يقلى لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج. خففي الحرارة ؛ يطهى لمدة 8 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك من حين لآخر.
ضجة في السكر, توابل, خل, ملح, والجبن; يطهى 2 دقيقة أو حتى يذوب الجبن, التحريك باستمرار.
يمزج اللحم البقري والمرق في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف. تغطية والميكروويف على ارتفاع 2 دقيقة أو حتى الساخنة.
يقسم خليط اللحم البقري بالتساوي بين الكعك ؛ أعلى كل مع خليط الجبن.
فكرة القائمة لمدة 4 * شرائح الجبن فيلي * زهور البروكلي وصلصة الرانش
البقالة اللازمة تحقق من المواد الغذائية الأساسية: زيت الزيتون ، الثوم المفروم المعبأ في زجاجات ، السكر ، الأوريجانو المجفف ، خل النبيذ الأبيض ، الملح ، صلصة الرانش * 1 بصلة كبيرة * 1 فلفل أحمر صغير * 1 فلفل أخضر صغير * 4 أوقية. الجبن المطبوخ (اختبرنا مع فيلفيتا) * 3/4 رطل. شرائح رقيقة لحم البقر المشوي * 1 يمكن مرق لحم البقر أو 1 جرة مرق لحم البقر * 1 حزمة الكعك هوت دوج * 1 رطل. زهور البروكلي