صعوبةعادي
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة40
مجلة

فيتوتشيني مع البازلاء والهليون والبانسيتا

فيتوتشيني مع البازلاء والهليون والبانسيتا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب فيتوتشيني مع البازلاء والهليون والبانسيتان. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.57 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 27 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 723 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البقدونس والفيتوتشيني وجبن البارميزان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول فيتوتشيني مع الهليون والبازلاء, فيتوسين مع البازلاء والهليون والبانسيتا، و فيتوتشيني مع الروبيان والهليون والبازلاء لوصفات مماثلة.

المكونات

567مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الهليون ، قلص ، وقطع على قطري إلى قطع 1 بوصةالهليون ، قلص ، وقطع على قطري إلى قطع 1 بوصة340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)فيتوتشيني (أو بيني)فيتوتشيني (أو بيني)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةريحان ، طازج ، مقطع إلى شرائح رفيعة ، مقسمريحان ، طازج ، مقطع إلى شرائح رفيعة ، مقسم3فصوص ثوم مضغوطةفصوص ثوم مضغوطة1بانشبصل أخضر ، شرائح رقيقة ، أجزاء بيضاء وخضراء شاحبة مفصولة عن الأجزاء الخضراء الداكنةبصل أخضر ، شرائح رقيقة ، أجزاء بيضاء وخضراء شاحبة مفصولة عن الأجزاء الخضراء الداكنة4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبازلاء الخضراء الطازجة ، قصفت ، مقشر 1 دقيقة في الماء المغلي ، استنزفت (أو البازلاء المجمدة (لا ذوبان الجليد)البازلاء الخضراء الطازجة ، قصفت ، مقشر 1 دقيقة في الماء المغلي ، استنزفت (أو البازلاء المجمدة (لا ذوبان الجليد)796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكريمة الخفق الثقيلةكريمة الخفق الثقيلة3(شتاء)عصير ليمون طازجعصير ليمون طازج1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)قشر الليمون ، المبشور ناعماقشر الليمون ، المبشور ناعما3(شتاء)زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز85مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)بانسيتا ، المفروم (أو لحم الخنزير المقدد)بانسيتا ، المفروم (أو لحم الخنزير المقدد)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة بارميزان ، مبشورة ناعما ، بالإضافة إلى إضافية للتقديمجبنة بارميزان ، مبشورة ناعما ، بالإضافة إلى إضافية للتقديم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبقدونس إيطالي ، طازج ، مفروم ومقسمبقدونس إيطالي ، طازج ، مفروم ومقسم