صعوبةمتوسط
جاهز27 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة29
مجلة

فيتوتشيني مع ادامامي, نعناع, وبيكورينو

فيتوتشيني مع ادامامي, نعناع, وبيكورينو
فيتوتشيني مع ادامامي ، النعناع ، وبيكورينو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 22 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 491 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 27 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على جبن بيكورينو رومانو, فصوص الثوم, فيتوتشيني, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل البصل هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول روبيان وخضروات خالية من الذنب وفول مونج وإدامامي فيتوتشيني مع القرنبيط ألفريدو, سلطة الذرة مع البندق والبيكورينو والنعناع، و كوسة مشوية مع النعناع وبيكورينو ريجيانو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
2
يصفى في مصفاة فوق وعاء ، مع الاحتفاظ بسائل طهي 2/3 كوب.
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
3
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
أضف الزيت ؛ دوامة إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
5
يضاف البصل ؛ يطهى لمدة 9 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح مع التحريك من حين لآخر. ضجة في الثوم; طبخ 2 دقيقة أو حتى الثوم احمر طفيفة, واحيانا اثارة. ضجة في ادامامي والبازلاء; طبخ 2 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
ادامامي مجمد (من القرون)ادامامي مجمد (من القرون)
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
6
تضاف المعكرونة والقشرة والعصير والزبدة ؛ يقلب حتى تذوب الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب بسكويت قصير1-1/2 كوب بسكويت قصير
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
7
يرفع المقلاة عن النار; ضجة في جبن بيكورينو رومانو, نعناع, ملح, والفلفل. ضجة في محفوظة 2/3 كوب الطبخ السائل.
المكونات سوف تحتاج
بيكورينو رومانوبيكورينو رومانو
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
8
قدميها على الفور.