فيتوتشيني مع ادامامي, نعناع, وبيكورينو
فيتوتشيني مع ادامامي ، النعناع ، وبيكورينو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 22 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 491 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 27 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على جبن بيكورينو رومانو, فصوص الثوم, فيتوتشيني, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل البصل هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول روبيان وخضروات خالية من الذنب وفول مونج وإدامامي فيتوتشيني مع القرنبيط ألفريدو, سلطة الذرة مع البندق والبيكورينو والنعناع، و كوسة مشوية مع النعناع وبيكورينو ريجيانو لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
يصفى في مصفاة فوق وعاء ، مع الاحتفاظ بسائل طهي 2/3 كوب.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
أضف الزيت ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف البصل ؛ يطهى لمدة 9 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح مع التحريك من حين لآخر. ضجة في الثوم; طبخ 2 دقيقة أو حتى الثوم احمر طفيفة, واحيانا اثارة. ضجة في ادامامي والبازلاء; طبخ 2 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
تضاف المعكرونة والقشرة والعصير والزبدة ؛ يقلب حتى تذوب الزبدة.
يرفع المقلاة عن النار; ضجة في جبن بيكورينو رومانو, نعناع, ملح, والفلفل. ضجة في محفوظة 2/3 كوب الطبخ السائل.