فيتوتشيني دجاج هربيد
لا يمكن أبدا أن يكون لديك الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب فيتوتشيني دجاج هربيد. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 35 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 575 سعرة حرارية. ل 1.7 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك صدر دجاج وتوابل دواجن وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول فيتوتشيني مع الدجاج والخضروات هربيد, روبيان هربيد فيتوتشيني، و فيتوتشيني الربيع مع الريكوتا هربيد لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج مزيج التوابل مع توابل الدواجن ؛ يرش فوق الدجاج. في مقلاة كبيرة ، اقلي الدجاج بالزيت و 2 ملعقة طعام زبدة لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح الدجاج ورديا.
يضاف الماء وصلصة الترياكي ومزيج حساء البصل و 2 ملعقة طعام من مزيج حساء الأعشاب والثوم. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
وفي الوقت نفسه ، طهي فيتوتشيني وفقا لتوجيهات الحزمة.
يضاف إلى خليط الدجاج. ضجة في الجبن, صلصة رسيستيرشاير, الزبدة المتبقية, والباقي عشب والثوم مزيج الحساء; إرم إلى معطف.