صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة13
مجلة

فيتوتشيني دجاج ديجون

فيتوتشيني دجاج ديجون
قد يكون فيتوتشيني دجاج ديجون وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 264 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 53 سنتا لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل ، صلصة ديجون بالعسل التجاري ، زهور البروكلي ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 57%، وهو صلب. حاول الهليون-فيتوتشيني دجاج ديجون, فيتوتشيني الدجاج، و دجاج مع فيتوتشيني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع المعكرونة إلى نصفين قبل الطهي. طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
أضف البروكلي إلى المعكرونة خلال آخر 3 دقائق من وقت الطهي.
المكونات سوف تحتاج
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
3
صفيها جيدا ضعيها في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
4
في حين طهاة المعكرونة, الجمع بين خلع الملابس والتالي 4 المكونات; يقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
5
يسكب مزيج الصلصة فوق خليط المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
6
يضاف الدجاج ويقلب برفق.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
7
يرش الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة

المعدات