فول الصويا مطهو ببطء كابوتشا الاسكواش

قد يكون قرع الكابوتشا المطهو بفول الصويا هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 90 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف 40 سنتا لكل وجبة. مزيج من الزيت النباتي والزنجبيل والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 15 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 21%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة هي اليابانية مطهو ببطء كابوتشا الاسكواش, عصير التفاح-اسكواش كابوتشا مطهو ببطء مع الزبيب الذهبي والبصل، و كابوتشا الاسكواش الكاري الأحمر.