فوسيلي مع السبانخ والريكوتا والزبيب الذهبي
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الفوسيلي مع السبانخ والريكوتا والزبيب الذهبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 19 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 480 سعرة حرارية. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط الزبيب الذهبي والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، وأوراق الريحان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي ليموني فوسيلي مع الحمص والزبيب والسبانخ, سبانخ سوتيه مع الصنوبر والزبيب الذهبي، و فطائر الدخن مع الفيتا والسبانخ والزبيب الذهبي.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة.
استنزاف والعودة إلى وعاء.
يضاف زيت الزيتون والخل والسبانخ ويقلب حتى يذبل. ضجة في البصل الأخضر والزبيب والريكوتا ، 1/2 ملعقة صغيرة ملح ، 1/2 ملعقة صغيرة فلفل ، والريحان. تقسيم بين الأطباق الفردية وأعلى مع البارميزان والصنوبر والجوز ، في حالة استخدام.