صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

أوريكتشيتي مع الطماطم والموزاريلا الطازجة والريحان

أوريكتشيتي مع الطماطم والموزاريلا الطازجة والريحان
أوريكتشيتي مع الطماطم وجبن موزاريلا الطازجة ، والريحان هو نباتي الطبق الرئيسي. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 289 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من فصوص الثوم ، أوريكتشيتي ، الملح ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة عصيدة من دقيق الذرة بالليمون ماير مع كومبوت فاكهة الشتاء كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول طماطم محشوة بالموزاريلان الطازج والريحان, فرفال مع الطماطم الطازجة والريحان والموزاريلا، و ريزوتو مع جبن موزاريلا طازج ، طماطم عنب ، وريحان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تطهى المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة ، مع حذف الملح والدهون ؛ يصفى ويشطف تحت الماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
الملحالملح
2
استنزاف.
3
يمزج المعكرونة والطماطم والمكونات المتبقية. تغطية والبرد على الأقل 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
المعكرونةالمعكرونة