فلفل مشوي ، طماطم ، وساندويتش فيتا مع مايونيز بيستو
الفلفل المشوي, طماطم, وساندويتش الفيتا مع مايونيز البيستو هو أ نباتي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 268 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك جبن فيتا وفلفل حلو وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 61%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي بيستو فيتا تراجع مع الفلفل الأحمر المحمص, حمص فلفل أحمر محمص ، أفوكادو ، وساندويتش فيتا، و دجاج, فلفل مشوي, وساندويتش البيستو.
تعليمات
قطع الفلفل الحلو إلى نصفين بالطول ؛ تجاهل البذور والأغشية.
ضعي أنصاف الفلفل ، وجوانب الجلد لأعلى ، على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم ؛ تتسطح باليد. شواء 15 دقيقة أو حتى اسودت.
ضعه في كيس بلاستيكي بسحاب ؛ ختم.
اسمحوا الوقوف 15 دقيقة. قشر وقطع كل قطعة في النصف.
يوزع مايونيز البيستو بالتساوي على النصف السفلي من الرغيف ؛ يرش مع الفيتا. رتب الفلفل الحلو والطماطم والبصل فوق النصف السفلي من الرغيف ؛ أعلى مع النصف المتبقي.
تشمل المجاميع مايونيز البيستو.