فلفل فيتا لحم الضأن
قد يكون لحم الضأن فيتا الفلفل مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 1.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 273 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك صلصة الطماطم والملح والبهارات المطحونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. أعجب 52 شخصا بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق جيد جدا. حاول برجر دجاج السبانخ والفيتا (المعروف أيضا باسم برجر سباناكوبيتا) مع الحلوم المشوي والفلفل الأحمر المشوي وصلصة السبانخ والفيتا, فلفل محشي فيتا، و الباذنجان والفلفل مع الفيتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
يسخن الزيت في مقلاة متوسطة على نار متوسطة ، ويضاف البصل ويطهى لمدة أربع دقائق حتى يصبح طريا. ضجة في الثوم ويطهى دقيقة واحدة.
شريحة قمم قبالة الفلفل وإزالة البذور. ضع الفلفل في وضع مستقيم في طبق خبز مقاس 9 * 12 بوصة.
في وعاء كبير ، يمزج مزيج البصل والشبت والملح والبهارات والفلفل.
يمزج الأرز مع لحم الضأن ويطوى في جبنة الفيتا. الاشياء الفلفل مع الخليط.
اخلطي صلصة الطماطم بالماء وعصير الليمون والسكر.
صب نصف على الفلفل ، ونصف على الجزء السفلي من الطبق. تغطية مع احباط.
تخبز في الفرن المسخن لمدة 45 دقيقة. كشف ومواصلة الخبز 15 دقيقة ، مستندة في بعض الأحيان مع صلصة ، حتى مقياس حرارة اللحوم إدراجها في وسط ملء يقرأ 160 درجة فهرنهايت (70 درجة مئوية).