صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فلفل رومي مدخن مفتوح الوجه وساندويتش ريحان مع صلصة جبن الماعز

فلفل رومي مدخن مفتوح الوجه وساندويتش ريحان مع صلصة جبن الماعز
يتطلب الفلفل الحلو المدخن ذو الوجه المفتوح وساندويتش الريحان مع صلصة جبن الماعز حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 393 سعرة حرارية. ل Serving 1.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل, جبن الماعز, نصف ونصف, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 58%، وهو أمر جيد جدا. حاول ساندويتش الفطر والطماطم وجبن الماعز مفتوح الوجه, ساندويتش سمك القد المفتوح مع صلصة الفلفل الأحمر الحلو، و ساندوتش طماطم مفتوح الوجه وموزاريلان وريحان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
2
لتحضير الفليفلة الحلوة ، لف رقائق الخشب بطبقة مزدوجة من ورق القصدير ؛ بيرس حزمة احباط عدة مرات.
المكونات سوف تحتاج
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
بيجول (مزيج التوابل الكوبية)بيجول (مزيج التوابل الكوبية)
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
3
أضف علبة رقائق معدنية إلى رف الشواء ؛ شواء 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
4
ضع الفليفلة الحلوة على رف شواء مغطى برذاذ الطهي ؛ غطيها وشويها لمدة 15 دقيقة أو حتى تصبح سوداء ، مع التقليب من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
5
ضعه في كيس بلاستيكي بسحاب ؛ ختم.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة
6
اسمحوا الوقوف 15 دقيقة. قشر وقطع إلى شرائح.
7
يمزج الفلفل الحلو والريحان و 1/4 ملعقة صغيرة ملح وفلفل أسود.
المكونات سوف تحتاج
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
8
لتحضير كروستيني ، قم بتغطية جانبي الخبز برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
كروستينيكروستيني
مياه إضافيةمياه إضافية
9
ضعها على رف الشواء ؛ اشوي 30 ثانية على كل جانب حتى يصبح لونها بني فاتح.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
10
إزالة من شواء ؛ فرك كل شريحة الخبز مع فص الثوم.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم المجففة بالشمس من الجرةالطماطم المجففة بالشمس من الجرة
مياه إضافيةمياه إضافية
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
11
لتحضير الصلصة ، يمزج الجبن ونصف ونصف و 1/8 ملعقة صغيرة ملح في وعاء صغير آمن للاستخدام في الميكروويف ؛ الميكروويف على ارتفاع 25 ثانية ؛ يقلب جيدا بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
12
أعلى كل كروستينو مع حوالي 1/3 كوب الفلفل ؛ رذاذ كل مع حوالي 1 ملعقة كبيرة صلصة.
المكونات سوف تحتاج
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد