فلفل حلو إيطالي محشي
الفلفل الحلو الإيطالي المحشو هو طبق جانبي متوسطي. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 397 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من البيستو ، فتات الخبز ، الكسكس ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول فلفل إيطالي محشي, فلفل إيطالي محشي، و فلفل إيطالي محشي لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 200 درجة مئوية/180 درجة مئوية
رتب الفلفل ، مقطعا إلى أعلى ، على صينية خبز.
ادهنيها بقليل من الزيت من عبوة الطماطم والموزاريلا ، ثم تبليها. يطهى لمدة 10 دقائق لينعم قليلا.
في هذه الأثناء ، اخلطي الكسكس في وعاء مع البيستو واسكبي أكثر من 125 مل من الماء المغلي. تغطية وترك لمدة 5 دقائق إلى زغب.
صفي الطماطم والموزاريلا جيدا ، ثم اخلطيها مع الكسكس. يقسم بين الفلفل ، ثم يرش فوق فتات الخبز
اخبزيها لمدة 15-20 دقيقة حتى يصبح الجزء العلوي هشا والفلفل طريا.