فطيرة فواكه طازجة بدون خبز
بحاجة الى حلوى نباتية? يمكن أن تكون فطيرة الفاكهة الطازجة بدون خبز وصفة ممتازة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 246 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.78 دولار لكل وجبة. وقد حاول 5 أشخاص وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 40 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط العليق ، العنب البري ، الفراولة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي فطيرة بلاك بيري الطازجة, لا خبز سمورز فطيرة، و لا خبز فطيرة زبدة اللوز.
تعليمات
يمزج الفراولة والتوت والتوت والعليق جيدا في وعاء. اخرج 3/4 كوب من التوت المختلط وضعه في قدر مع 1 كوب ماء وسكر ؛ ضع التوت المتبقي جانبا. جلب الخليط ليغلي وخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة.
اخفقي نشا الذرة و 1/4 كوب ماء في وعاء حتى يصبح المزيج ناعما وحركي خليط نشا الذرة في شراب الفاكهة الساخن ؛ يقلب حتى يتكاثف الخليط ، حوالي 2 دقيقة.
دع الخليط يبرد تماما ، مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 20 دقيقة.
يسكب مزيج التوت السميك في التوت الطازج حتى يمتزج جيدا ؛ صب التوت والصلصة في قشرة فطيرة الغريبة.
ضعها في الثلاجة حتى تبرد، على الأقل 1 ساعة.