فطيرة بطاطا حلوة مقشرة البقان
وصفة فطيرة البطاطا الحلوة المقشرة البقان جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة خال من الغلوتين ونباتي خيار لعشاق الطعام الجنوبي. هذه الوصفة تخدم 10. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 252 سعرة حرارية. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك شراب ذرة فاتح اللون وبقان وسكر بني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل البقان بالقشور البطاطا الحلوة-كعك السلمون, القرفة الخالية من الغلوتين والبقان المحمص كعكة البطاطا الحلوة، و اليقطين الماعز الجبن البطاطا الحلوة "ريسوتو" مع القيقب البقان قشرة لحم الخنزير.
تعليمات
تحضير قطع الجبن الكريمية في طبق فطيرة مقاس 9 بوصات ؛ توضع جانبا.
الجمع بين البطاطا الحلوة و 5 المكونات التالية (البطاطا الحلوة من خلال 1 بيضة) في الطعام المعالج ، وعملية حتى تصبح ناعمة. خليط ملعقة في القشرة المعدة.
الجمع بين 1/2 كوب سكر بني والمكونات التالية 5 (1/2 كوب سكر بني من خلال بيضة 1) ؛ يقلب جيدا مع خفقت. ضجة في البقان.
يسكب مزيج البقان فوق خليط البطاطا الحلوة.
تخبز في 350 لمدة 1 ساعة أو حتى تعيين تقريبا ؛ درع حواف بيكروست مع احباط بعد 20 دقيقة. تبرد على رف سلكي.