صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة57
مجلة

فطيرة الراعي

فطيرة الراعي
فطيرة وصفة الراعي يمكن أن تلبي حنين الاسكتلندي في حوالي 10 دقائق. حصة واحدة تحتوي على 360 سعرة حرارية, 50 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من بيكورينو رومانو ، تركيا الأرض ، والبطاطا ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة هي فطيرة باليو شيبرد, فطيرة دسم تركيا الراعي (ويعرف أيضا باسم الشكر بقايا فطيرة الراعي!)، و فطيرة باترفينجر.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 350 فهرنهايت في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، اطهي الديك الرومي حتى يصبح لونه ورديا.
المكونات سوف تحتاج
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
فرنفرن
2
أضف مزيج المرق و 1 كوب ماء. يحرك كثيرا حتى تأتي الصلصة ليغلي; طبخ 1 دقيقة. قم بتغطية طبق خبز مربع مقاس 9 بوصات أو أربعة أطباق خبز سعة 16 أونصة مع رذاذ طهي الخضار. ملعقة في تركيا. أعلى مع البازلاء ، ثم البطاطا المهروسة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخ بالزيت النباتيرذاذ الطبخ بالزيت النباتي
البطاطاالبطاطا
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
المرقالمرق
صلصةصلصة
المياهالمياه
البازلاءالبازلاء
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
3
يرش مع بيكورينو رومانو.
المكونات سوف تحتاج
بيكورينو رومانوبيكورينو رومانو
4
اخبزيها لمدة 20 دقيقة أو حتى تسخن بالكامل ويصبح الجزء العلوي ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن