فطيرة التوت الأزرق المثالية من بولي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى ، لذا جرب فطيرة التوت المثالية من بولي. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 291 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط العنب البري ، اندفاعة القرفة المطحونة والسكر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول فطيرة توت بري, بولي-أو pizza بيتزا، و فوكاتشيا سريعة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في طبق فطيرة مقاس 9 بوصات ، نخل الدقيق والسكر والملح معا. في كوب قياس زجاجي ، اخفقي 1/2 كوب زيت سلطة و 3 ملاعق كبيرة حليب بالشوكة.
يسكب ذلك فوق خليط الدقيق في طبق فطيرة ويخلط بالشوكة حتى يبلل كل الدقيق بالتساوي. إذا كان لا يزال جافا جدا للعمل بيديك ، اخلطي القليل من الزيت مع القليل من الحليب وأضيفيه إلى خليط الدقيق. مع يديك اضغط على العجين بالتساوي ضد أسفل وأعلى الجانبين من عموم فطيرة ، والسماح للفائض لتسقط على العداد. (وهذا سيكون أعلى تنهار القشرة وحوالي 1/3 من مجموع خليط القشرة.) اكتساح في يدك والاحتياطي في وعاء صغير. قم بتجعيد حواف القشرة السفلية أو استخدم شوكة مغموسة في الحليب لتسطيح القشرة على طول الحافة.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
يضاف نشا الذرة والسكر والقرفة وجوزة الطيب المبشورة حديثا إلى التوت المغسول. يقلب بلطف.
ضعي خليط التوت في القشرة السفلية ورشي عصير الليمون فوقه. ثم مع ملعقة صغيرة عادية ، ضع القليل من 1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة الناعمة بالتساوي على الجزء العلوي من حشوة التوت.
تنهار القشرة المحجوزة فوق الفطيرة.
اخبزيها لمدة 45 إلى 50 دقيقة. تحقق من ذلك بعد 30 دقيقة. إذا كانت القشرة تصبح ذهبية اللون ولكن حشوة الفطيرة ليست متجمدة تماما ، ضع خيمة على الفطيرة بورق الألمنيوم لمنع القشرة من أن تصبح بنية اللون.
يقدم مع آيس كريم الفانيليا.