فطيرة البقان النباتية للعمة بوني
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى ، لذا جرب فطيرة البقان النباتية من العمة بوني. هذه الوصفة تخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية لها 576 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 37 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الشكر. توجه إلى المتجر والتقاط السمن النباتي النباتي ، واستخراج فانيلان ، والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. أعجب 61 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة. حاول العمة هيلين البقان فطيرة, مصغرة الشوكولاته البقان فطيرة الجبن، و قضبان فتات فطيرة اليقطين (خالية من الغلوتين ، خالية من السكر المكرر + نباتي) لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج سكر القصب غير المبيض وشراب الذرة في مقلاة على نار متوسطة لمدة 5 دقائق
تذوب السمن النباتي في الخليط
توضع جانبا لتبرد (إذا كنت في عجلة من أمرك ، ضع المقلاة على طبقة من الثلج في الحوض)سخن الفرن مسبقا إلى 400 دولار أمريكي.بمجرد تبريده ، اخفقي البيض أو عصير التفاح وملح البحر والفانيليا
ملء قذيفة فطيرة مع البقان مكسورة
يسكب مزيج الشراب فوق البقان حتى يصبح أسفل الحافة مباشرة
رتب أنصاف البقان في الأعلى بدءا من أكبر البقان حول الخارج في دائرة واستخدام أنصاف البقان الأصغر تدريجيا أثناء تحرك الدوائر نحو المركز. تأكد من حفظ بعض الصغيرة منها لطيفة للمركز
توضع على قطعة من ورق القصدير فوق ورقة بسكويت وتوضع في الفرن
قلل الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت واخبزه لمدة 50 دقيقة أو حتى يتم تحميص البقان بشكل جيد ، ولكن لا يحترق