فطر ، قرع ، وبيتزا جودة مدخنة (الانغماس الصحي)

قد يكون الفطر والاسكواش وبيتزا جودة المدخنة (التساهل الصحي) مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 231 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الاسكواش البلوط, زيت الزيتون, د مزيج الفطر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فريتاتا الفطر والسبانخ مع جودة مدخنة, فريتاتا الفطر والسبانخ مع جودة مدخنة، و المدخن جودة السبانخ بيتزا لوصفات مماثلة.